Gerade Senioren sollten Ausdauersport betreiben!Die Verletzungsgefahr ist sehr gering-er wirkt aber auf die Versorgung des Gehirns positiv-wirkt Altersdemenz und Alzheimer entgegen.Anschaulich wurde dies vor kurzem im TV(BR) mit farbigen Gehirnbildern demonstriert!Auch wirkt richtig betriebener Ausdauersport Altersdiabetis entgegen, diese ist nach denselben Studien verantwortlich für eine unzureichende Glucoseversorgung des Gehirns!Die anderen allgemeinen positiven Auswirkungen des Ausdauersports(Sauerstoffversorg.Atemvolumen,Immunsystem,Knochendichteerhöhung,Blutfettwerte,Herzinfarktrisiko, gelten natürlich auch für ältere Menschen!Schade das es kaum bekannt ist!In jedem AOK Büro liegen aber Infobroschüren aus!

Ich finde auch, dass man im Alter unbedingt Sport treiben sollte. Natürlich nicht übertreiben, immer soviel wie einem gut tut. Und wer sportlich ist beugt so der Verletzungsgefahr eher entgegen!

Hallo - airwilon hats schon ziemlich perfekt beantwortet. Ich glaube einfach, dass gerade hierbei der Grundsatz "Wer rastet, der rostet" sehr treffend ist. Für Herz- und Kreislauf, fürs Gehirn, für den Knochen- und Muskelapparat. Der Körper muss einfach belastet werden, damit er den Menschen entlastet. Viele Grüße, von Turnvater Jahn