Ich halte vom Spinning überhaupt nichts, radfahren ohne vorwärts zu kommen ist für mich keine tolle Erfindung sondern beschneidet mich in meinem Erlebnisraum.Es gibt draussen soviel zu sehen und zu erleben und vorallem hat man immer den Fahrtwind im Gesicht.Das Leute(von Leistungsportlern wie Pooky abgesehen,die Spinning in ihr Radtraining einbauen)sich freiwillig auf solche Geräte setzen und dann noch stundenlang ist mir ein Rätsel.Durch die fehlende Sauerstoffaufnahme kann es auch nicht sehr gesund sein.Es muss wohl an der modischen Vermarktung liegen, dass sich Leute dafür begeistern können, für Läufer ist dies schwer nachvollziehbar!

Ich bin im vergangenen Jahr einen achtstündigen gefahren und werde dies auch im Juni noch einmal wiederholen. Ich hoffe, Du fängst nicht erst heute an, für morgen zu trainieren, denn dann hast Du ein Problem, weil Du dafür ziemlich fit sein solltest, auch speziell für die Eigenschaften des IndoorBikes. Zumindest gehe ich davon aus, dass Du Dich schon länger darauf einstellst und die nötige Grundlagenausdauer hast.

Beim letzten Mal habe ich zusätzlich zu meinem ohnehin hohen Trainingspensum auf dem Rennrad noch mehrere Extra-IndoorCycling-Stunden genommen, um meine Ausdauerleistung hier speziell zu verbessern, denn wie Du weißt, kannst Du Dich beim IndoorBike im Gegensatz zum Straßenrad nicht zwischendurch mal "die Beine hochnehmen" und mitrollen, sondern musst die komplette Zeit durchtreten, wenn auch mit unterschiedlicher Intensität.

In jedem Fall ist es wichtig, langsam anzufangen und nicht gleich voll einzusteigen, denn sechs Stunden können ziemlich lang werden, ich spreche aus meiner Erfahrung aus dem vergangenen Jahr. Das bedeutet, damit Du der Choreografie folgen kann, solltest Du die Bremse anfangs lockerer einstellen.

Viel Spaß!

wenn man einigermassen trainiert ist und auf auf seinen Puls hört bringt so ein Marathon echt Spass. Man muss halt auch wissen seine Kräfte einzuteilen so das man am Ende auch noch genug kraft, Ausdauer besitzt. Man kann das dabei ganz gut lernen seine Kraft einzuteilen. Hoffe Du hattest viel Spass. LG Sina

Meinen Teilnehmern rate ich immer ausreichend zu essen und genügend zu trinken. Ebenso sollten sie vorher häufiger gespinnt haben. Ich liebe es Spinning-Marathon zu fahren. Einfach das Gefühl zu spüren, wie der Körper arbeitet.