Was haltet ihr von der Kombination Krafttraining und Schwimmen?
Hi,ich wollte neben dem Krafttraining noch mit dem Schwimmen anfangen. Da ich mich kenne, weiß ich, dass ich recht intensiv an diese Sache herangehe. Ist die Kombination in Ordnung oder ist davon eher zu Gunsten einer anderen Sportart abzuraten?
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Antworten
Mein Mann war Schwimmer und dazu gehörte natürlich auch gewisses Krafttraining. Es tat im gut und ich finde optisch auch. Haha! Er meint gerade für die Rumpfmuskulatur eine gute Kombination.
Hi ironman, klar, schwimmen ist eigentlich die schonendste Ganzkörpersportart. Und ist zum Kraftraining ein super Ausgleich. Toller Nebeneffekt: das Wasser massiert die Muskeln auch.
Hallo ironman, ich bin der selben Meinung wie Adriano, es passt hervorragend zusammen und hält deinen Schulterbereich dehnfähig.
Ja -> Schwimmen und Kraftsport ergänzen sich sehr gut.
Nein -> Schwimmen intensiv angehen ist schlecht. Man muss zuerst die Technik haben und danach erst die Kraft einsetzten. Denn beim Schwimmen ist die Technik das A und O. Gute Wasserlage (Technik) ist viel wichtiger als Kräftige Oberarme.
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