Was genau machen Winterschwimmer und was für gesundheitlichen Aspekt hat dieser Sport?
sportbiene am 27.09.2007 um 20:45 Uhr Ich möchte meine Abwehrkräfte stärken und da der Winter ansteht soll das Winterschimmen etwas ungewöhnlich aber dennoch sehr gesund sein. Worauf muß ich achten bzw. was passiert da?
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Antworten
Hallo-die Wirkung der Winterschwimmens ist umstritten(siehe Untersuchung von Kolettis und Kolettis)Regelmäßig betrieben kann es abhärten-beim ersten Mal wirst Du wahrscheinlich eher krank!Beim kurzen Eintauchen(1Minute)bis zum Hals wird der Stoffwechsel angeregt und dann soll einem warm werden-ich gehe im Winter im SSF Aegir Uerdingen schwimmen-wenn man dort vorher kalt duscht-hat es einen ähnlichen Effekt(eiskalt-die Leitungen liegen draußen da Tragflächenhalle im Winterbetrieb)nachher ist es umso schöner ins ca.25Grad warme Wasser zu springen und 45-60Minuten zu schwimmen.Üben könntest Du vielleicht mit einem kalten Garten-Wasserschlauch!Viel Spass dabei!
Puh, ja, scheint doch etwas sehr schattig zu sein. Aber ich übe schon mal mit dem Gartenschlauch.