Hallo Giselle, Callanetics sind ganz kleine Minibewegungen die gezielt die Tiefenmuskulatur ansprechen.

Callanetics zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft ab. Bei regelmäßigem Training ist diese Trainingsmethode optimal zur Verbesserung der Körperhaltung und der Ausdauer der Muskulatur. Mit sehr vielen Wiederholungen von ganz kleinen Bewegungen im Millimeterbereich wird die tiefliegende, kurze Muskulatur angesprochen und war ursprünglich für die Behandlung und Heilung von Rückenproblemen gedacht. Vor allem zur Stärkung von Bauch, Beine und Po eignet sich diese Methode.