Frage von AANDY1,

Was genau gehört in einen Trainingsplan?

Ich möchte einen Muskel- bzw Ausdauertrainingsplan machen. Leider weis ich nicht was genau in einen Plan hineingehört. Neben Übung, Anzahl und Wiederholungen könnte ich mir kaum etwas vorstellen. Was genau gehört in einen Tabellarischen Trainingsplan? Bitte genau aufschreiben.

Antwort
von whoami,

"Ich möchte einen Muskel- bzw Ausdauertrainingsplan machen." - Dann mach doch!

"Leider weis ich nicht was genau in einen Plan hineingehört." - Also doch nichts mit "machen"....

Tabellarisch muss kein Trainingsplan sein, aber sehr wohl strukturiert!!! Übungen, Anzahl und Wh kann man erst dann empfehlen, wenn man dich persönlich kennt. Alles andere wäre Pfusch...

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