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Was für Muskeln werden bei Seitstütz trainiert?
gefragt von legolas am 13.02.2008 um 21:54 Uhr
Ich mache recht gerne Seitstütz , aber ich frage mich , was für Musklen eig ganz genau trainiert werden?
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Antworten
beantwortet von MadVolley am 2. Mai 2008 12:25
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Die schräge Bauchmuskulatur (dürftest du aber auch merken) und die gesamte Haltemusulatur im Rumpf-Bereich (wenn du es richtig ausführst)
beantwortet von fitnesspope am 14. Februar 2008 10:00
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Diese statische Übung ist effektiv für die schräge Bauchmuskulatur. Für die gerade Bauchmuskulatur ist sie eher weniger effektiv.
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