Frage von Idris2000, 187

Was für einen Armumfang bei einer Körper Größe von 190?

Hi,also ich Trainiere jetzt schon rund 8 Monate und habe dabei auch sehr gute Fortschritte erzielt von 77 Kg auf 95 Kg von einem 31er arm auf einen fast 40er(39,5)alles so weit so gut ich sehe aber noch sehr viel Potential bei mir das Ding ist jetzt meine 40er arme sehen jetzt schon gut aus aber sie stehen jetzt nicht soooo sehr raus wie zB bei meinem Kollegen der 183 ist und 36er arme hat die Frage ist jetzt was glaubt ihr was für ein Umfang erforderlich ist um einen schönen Bizeps zu haben der auch aus der Menge raus sticht? Ich hab schon bisschen rumgelesen und habe manches gehört wie ja bei 199 braucht man 50er alles darunter sieht aus wie ein Stock oder sonst was das würde sowieso keinen Sinn machen weil guckt euch dochmal Roman Reigns an 191 und 45er Bizeps Triple H 193 und 47er arme und die sehen aus wie Hulk :D

Was sagt ihr was für ein Bizeps braucht man um aus der Menge heraus zu stechen mit 190?

Ps ich weis das Wrestler mit Steroiden arbeiten aber dieses Thema möchte ich nicht hier miteinbeziehen da ich auch nie auf so ein Mittel zurückgreifen will.

Antwort
von golflife, 144

Ich denke, dass du eventuell ein anderen Körperfettanteil hast wie dein Kollege? Ein geringer Fettanteil lässt dein Muskeln ganz anders zur Geltung kommen! Lass dein KFA mal testen. 

Aber darüber würde ich mir nach so einer kurzen Zeit Training noch keine  großen Gedanken machen. Wenn du jetzt versuchst zu definieren damit du jede Ader siehst wirst du nur unnötig Muskeln verlieren, da du nach 8 Monaten einfach zu wenig Muskeln aufgebaut hast. 

Mach lieber weiter so wie bisher, irgendwann wirst du dein Ziel erreichen!

Kommentar von Idris2000 ,

Hab zwar mein KFA nie gemessen aber mein Kollege ist bzw war vor Natur aus eher dick bei mir bin bzw war ich von Natur aus eher dünn wie Mann schon oben sieht 77 Kg auf 190 jetzt halt 95 kg auf 190. bei ihm weis ich das Gewicht halt nicht aber war früher halt eher dick und heute ist es auch so wenn er mal 2 Wochen nicht auf seien Ernährung und Training achtet merkt man schon das er eher dick als dünn ist aber heute ist eher mehr muskulös als dick 

Antwort
von Juergen63, 115

Woher sollen wir das wissen. Da müsstest du mal nachmessen :)))) Es gibt keine Vorgaben wie groß der Oberarm bei einer Körpergröße X ist. Das hängt, auf deine Grundkörperstruktur bezogen, von der Genetik ab. Ansonsten verhilft ein gut ausgeübtes Krafttraining seine Muskulatur zu vergrößern.

Antwort
von BeniO, 134

Gib einfach ernährungstechnisch & trainingstechnisch dein Bestes, dass spiegelt sich in deiner Muskelqualität wider. Das Resultat ist das Spannende daran. MfG.

Antwort
von whoami, 97

Hat eine Körper Größe von 190 Armumfang?

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