Was für ein Kurzhantelset für zuhause ist für einen Anfänger am besten geeignet?
Ich möchte gerne zuhause gern etwas Krafttraining machen und will mir ein Kurzhantelset zulegen. Gibt es da ein besonders empfehlenswertes Kurzhantelset? Welche Gewichte bzw. Scheiben braucht man? Auf was muss man bei einem leichten Hanteltraining als Anfänger besonders achten?
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Antworten
Ich würde so eins nehmen: http://tinyurl.com/585ggx
Ganz wichtig beim Hometraining ist das du deine Übungen nicht nur gezielt sondern auch sauber ausführst. Da du über diese Trainingsmethode keinen Trainer an der Hand hast der dich hier einweist ist es wichtig sich gute Broschüren zu besorgen wo die einzelnen Übungen leicht verständlich und bildlich beschrieben sind.
Beim Kurzhantelset würde ich von der Abstufung her auf 1,25 Kg, 2,5 KG und 5 Kg Scheiben zurückgreifen die du dir dann wahlweise zusammen steckst.
