4
Was bringt eine Laktatmessung eigentlich?
gefragt von wego13 am 03.09.2007 um 20:41 Uhr
Unser Trainer will mit uns im Badminton Laktat messen lassen. Was bringt das eigentlich?
Antworten
beantwortet von chaudry am 3. September 2007 23:05
7x
Der Laktatspiegel zeigt die anstrengend eine Belastung ist und wie sauer die Muskulatur dabei wird. Man kann dadurch kontrollieren zb wann der Körper die Säure wieder abgebaut hat und man wieder erholt ist für die nächste Belastung etc.
beantwortet von pooky am 4. September 2007 09:19
2x
Ergänzend zur Antwort von chaudry möchte ich noch hinzufügen, dass die Laktatmessung bei Ausdauersportler Aufschluss über die Anaerobe Schwelle (ANS) gibt. Ab diesen Punkt (in einer Grafik als Knick zu erkennen) wird in der Muskulatur ohne Sauerstoff gearbeitet und es entsteht ein rapider Anstieg des Laktatspiegels. Mit Hilfe dieses ANS-Wertes kann ein Ausdauersportler unter anderem sein Training effizient steuern.
Machen Laktat-Messungen noch Sinn??
(4 Stimmen)
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.