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Warum soll Koordinationstraining besonders für die tiefe Muskulatur gut sein?
gefragt von domspatz am 09.04.2008 um 17:18 Uhr
Hallo zusammen, ist Koordinationstraining nicht für alle Muskeln gleich gut geeignet?
Antworten
beantwortet von Whitey am 10. April 2008 12:26
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Hey
Durch das Tiefentraining erhälst Du eine verbesserte Stabilisierung der Wirbelsäule, bessere Reaktionen, Gleichgewicht, Nerv-Muskel Zusammenspiel und Wohlbefinden. Zum grösten Teil ist in Trainingübungen solch eine Stärkung vorhanden, allerdings nicht so ausgeprägt wie ein spezielles Training hergeben würde. Z.B. Flexiba oder PNF-Training/Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (Nerv-Muskel Zusammenspiel)
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