Warum ist Schwimmen eine gesunde Sportart?
TurnvaterJahn am 25.06.2007 um 19:19 Uhr
Man hört ja immer wieder, dass Schwimmen so gesund ist. Warum ist dies eigentlich so, und was genau ist das Gesunde am Schwimmen?
Antworten
Schwimmen trainiert den gesamten Körper und kann wirklich von Alt und Jung, Dick und Dünn betrieben werden. Es erhält die körperliche Leistungsfähigkeit, und die tragende Wirkung des Wassers erhöht die Beweglichkeit der Wirbelgelenke.
Man muss allerdings auch berücksichtigen, dass beim Brustschwimmen der Kopf zu sehr nach hinten überstreckt wird und dass der übliche Beinschlag die Knie schädigen kann. Deshalb schwimmt man besser in Schräglage oder auf dem Rücken oder nimmt den Kopf unter Wasser.
Beim Schwimmen werden vergleichsweise viele Muskelgruppen gleichzeitig in Anspruch genommen, und ein wesentlicher Faktor im Hinblich auf eine gesunde Sportart ist die Tatsache, dass die Schwerkraft kaum eine Rolle spielt, und somit die Belastungen auf den Körper sehr gering sind.
