Hallo Binchen, hierbei findet ein Aufzeigen Deiner sportlichen Entwicklung statt. Entweder kannst Du Dein sportliches Ergebnis einer Übung oder einer ausgeführten Technik selbst beurteilen und/oder zusammen mit Deinem Trainer.

Hallöle! Reflexion ist deshalb so wichtig, weil es dem sportler erlaubt, die bewegungsabläufe, trainingsziele etc sprachlich durchzugehen, soll heißen: wenn ich etwas versuche zu formulieren und auf die einzelheiten achte, lerne ich viel besser, auf was es ankommt! dadurch vertieft sich das verständnis und bewegungsabläufe vertiefen sich viel leichter und prägen sich besser ein.

für den trainer hat dieser prozess den vorteil, dass er sieht, ob der sportler seine anweisungen so verstanden hat, wie er das gemeint hat und kann - falls nicht - sofort steuernd eingreifen! dadurch erhöht sich wiederum die lernleistung und die genauigkeit des lernens!

ich finde außerdem, dass es eine besondere bindung zum trainer aufbaut, wenn man rennen oder auch das training nachbespricht. man lernt sich besser gegenseitig kennen und die beziehung kann auf eine andere ebene gehoben werden als nur sportler-trainer. lernender-mentor passt dann schon eher...

ich fand auch immer, dass das richtig spaß macht, sich mit dem trainer nochmal drüber zu unterhalten, wie was abläuft, der sportler bekommt auch bessere einsicht in die pläne, welche der trainer hat und dadurch vertieft sich auch an der stelle das verständnis und optimiert die zusammenarbeit.

probier es mal aus, ich denke, es bringt wirklich was!

Reflexion bedeutet einfach das man für die Muskeln Dehnübungen durchführen sollte damit man keine Verspannungen und Entzündungen der Muskeln bekommt...darum ist es wichtig !!!!!!!!