Hallo-Auch mit Schuhen kann man mal z.B.auf dem Grünstreifen neben einem Asphaltweg laufen-dabei Tempo rausnehmen da die Anstrengung ansteigt und auf ein Umknicken sehr konzentriert vorbereitet sein ,so das man es noch rechtzeitig abfangen kann!

Durch das fehlende Schuhwerk wird die Muskulatur und der Sehnenapparat des Fußes stärker beansprucht und dadurch gestärkt. Durch dieses gezielte Zusatztraining wird der Lauf insgesamt stabilisiert. Dies sollte man aber nur auf einer weichen Rasenfläche tun, weil auf ihr das Verletzungsrisiko geringer ist, außerdem sollte das in Maßen geschehen, weil es für die Füße ungewohnt ist.

Als Alternative gibt es spezielle Schuhe ohne Stütze, zum Beispiel Nike Free Air. Bei diesem Schuh ist die Sohle mit Querrillen versehen, so dass sie komplett durchgebogen ist. Damit soll das Barfußlaufen simuliert werden. Da der Schuh den gewohnten Schutz bietet, ist dies gefahrlos auch auf Asphalt und unbefestigten Wegen möglich.