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Warum ist die Dusche nach dem Krafttraining denn so wichtig, - außer aus hygienischen Gründen?
gefragt von kampfhenne am 27.09.2007 um 20:32 Uhr
Man sagt dass die Dusche nach dem Sport sehr wichtig ist und gut tut. Abgesehen von der reinigenden Wirkung kann aber niemand genau sagen warum?
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Antworten
beantwortet von muskelgoofy am 27. September 2007 20:41
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Also natürlich in erster Linie aus hygienischen Gründen! Aber die Wärme und das massierende Wasser wirkt entspannend auf den Muskel. Wechselduschen, warm/kalt sind dazu noch Durchblutungsanregend und stabilisieren den Kreislauf und stärken die Abwehrkräfte.
beantwortet von Adriano am 28. September 2007 15:49
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Doch kampfhenne, genau das hat doch auch Muskelgoofy angesprochen, der Muskel wird entspannt. Und den gerade beanspruchten Muskel kann man mit kalten Wechselduschen zusätzlich reizen. Das sollauch Muskelkater entgegen wirken.
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Ok, aber mit den gerade trainierten Muskeln hat es nichts zu tun bzw. bewirkt nichts?