Beine lockern ist vor allem schlecht für die Menisken. Sie werden dadurch möglicherweise zu stark belastet. Vor allem der Innenmeniskus kann zwischen dem Oberschenkelknochen und dem Schienbein eingequetscht und zerdrückt werden. Oberschenkel oder Waden lockert man am besten im Sitzen mit leicht angestellten Beinen und den Händen.