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Wann (zu welcher Uhrzeit) ist das Krafttraining am effektivsten?
gefragt von 
vollgranate am 06.08.2008 um 23:45 Uhr
vollgranate am 06.08.2008 um 23:45 Uhr Wann kann der Körper seine Muskeln am effektivsten trainieren
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Antworten
beantwortet von ExuRei am 7. August 2008 09:54
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Das ist abhängig von Deinem Biorhythmus. (Finde heraus, ob Du ein Tag- oder Nachtmensch bist, und wann Du im Tagesverlauf Deine Hoch- bzw. Tiefphasen hast. Ein Training würde ich dann - wenn möglich - in oder nahe eine(r) Hochphase verlegen.)
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Also ist das individuell verschieden? Danke ExuRei!