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wann kann man ein eiweisschock bekommen?
gefragt von Phynix am 25.07.2007 um 15:17 Uhr
kann zu viel eiweis schädlich sein? ich habe gehört dass bei einer hoher eiweiszufuhr man einen eiweisschock bekommen kann. Stimmt dass? und wenn ja was ist die kritische Menge?
Antworten
beantwortet von airwilon am 24. Oktober 2007 16:07
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Eiweiß nimmst Du entgegen dem Rat der Fitnessbranche immer mit einer ausgewogenen Ernährung (auch als Kraftsportler)auch ausreichend auf!Zuviel Eiweiß(Shakes sind dabei schon zuviel)belastet die Nieren bei nicht ausreichendem Flüssigkeitszufuhr(kann bei viel Schwitzen vorkommen)Wichtig ist aber das ein Gramm überflüssiges Eiweiß 4Kilokalorien entspricht!
beantwortet von trienchen am 25. Juli 2007 22:21
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Der Eiweißschock kann durch eine Eiweißallergie herrvorgerufen werden. Aber auch wenn du mehr als ca 35g Eiweiß alle 3 Std. zu dir nimmst, denn die Leber und Nieren können in dieser Zeit nicht mehr absorbieren.
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