Wann kann ich nach Verletzung wieder Tae Bo machen?
schneefee am 04.05.2008 um 15:23 Uhr Habe mich gerade für Tae Bo begeistert. Dann ist mir die Bänderdehnung dazwischen gekommen. Ist jetzt schon paar Monate her, ich jogge auch wieder und mache bei spinning mit, aber ich spühre mein Sprunggelenk manchmal doch schon. Und nach einem längeren Lauf ist der Knöchel auch mal wieder bisschen dick. Wann kann ich wieder an Tae Bo denken? So traue ich mich nicht ganz an die Sache ran.
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Ich hatte auch eine heftige Verletzung. Jetzt mache ich wieder soviel Sport wie früher. Du brauchst schon viel Geduld. Was Bänder anbelangt ist immer langwierig. Aber je länger und besser du die Verletzung auskurierst, umso weniger Probleme bekommst du später. Ich spühre meine Verletzung überhaupt nicht mehr. Habe auch nach einigen Wochen schon Fahrrad gefahren und mit joggen weitergemacht. Aber so nach 4 Monaten habe ich mal eine Aerobikstunde besucht. Und es klappte wunderbar. Du musst nur auf deinen Körper hören und nichts übertreiben. Viel Spaß!
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