Frage von Tolgi, 2

Verlangsamung des Gewichtsverlustes !!!

Hallo zusammen ;) Ich habe 78 Kg gewogen und habe ca. in 4 Wochen 5 Kilo abgenommen. Dies habe ich mit Sport und gesünder essen erreicht. Jetzt wiege ich 73 Kg. Doch langsam stopt mein Gewichtsverlust. Wie kann ich das abnehmen wieder Beschleunigen ? Zu meiner Person: Ich bin 25 Jahre alt, ich esse meistens Proteinhaltige Lebensmittel wie Käse, Joghurt und Cornflakes mit Milch usw. Mache 6 mal die Woche Sport (Cardio) plus einwenig Fitness.

Wie viel Kg sollte man durchschnittlich pro Woche abnehmen ?

Antwort
von ManniMoaner, 2

Was ist denn Dein Zielgewicht? Grundsätzlich ist langsames abnehmen gesünder....versuch mal mehr Balaststoffe und Obst zu essen

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