Ungewöhnliche schmerzen bei der Grätsche (Tanz)
Hallo Leute. Ich wende mich an euch, weil ich einfach nicht mehr weiterkomme. Ich bin klassischer Tänzer und habe ein massives Problem mit der Grätsche. Wenn ich diese Dehnen möchte habe ich ungewöhnliche schmerzen im Bereich der Hüfte auf der Außenseite. Ich komme nicht ansatzweise zur Dehnung. Die schmerzen treten auch im Frosch, im Diamantsitz, und allem anderen was in Richtung der Grätsche geht. Viele werden nun denken, dass es wohl meine anatomische Grenze sei aber dem ist nicht so. Ich komme nicht mal bis zu einem Winkel von 90 Grad. Mein en dehors ist beidseitig ca 75°. Wenn ich mein Bein ala second abhebe treten die schmerzen ebenfalls auf. Ich bin schon am verzweifeln. Ich weiß einfach nicht mehr was ich tun kann. Ärzte und Physiotherapeuten können mir auch nicht weiterhelfen. Ich hoffe sehr das mir hier jemand weiterhelfen kann.
Viele Grüße
1 Antwort
Einerseits muss ich hier einfach mal schreiben: Schmerzen gehören dazu! Wer das Ballett liebt, sollte auch den Schmerz lieben denn sonst hat das Ganze keine Zukunft... Wenn du allerdings das Gefühl hast, es hängt mit deiner Hüfte und der Rotation im Hüftgelenk zusammen und dass es ein "schlechter" Schmerz ist, dann müsste dir ein Sportarzt oder ein Physiotherapeut helfen können. Wenn es eine Abnutzung oder sonstige Verletzung wäre - meine ich. Wenn ein Arzt aber nichts feststellen kann (oder vielmehr wenn mehrere qualifizierte Sportärzte) nichts feststellen können --> Zähne zusammenbeissen und runter! Ich hatte auch schreckliche Schmerzen, mit den selben Übungen, die du beschrieben hast. Doch ich spürte, dass es ein "guter" Schmerz ist, auch wenn ich hätte heulen können und es teilweise echt unerträglich war. Als mich eine Lehrerin, die meinen Körper sehr gut kannte dann einmal als ich gut eingewärmt war, einfach runterdrückte, war das quasie der Schritt über die Schmerzensgrenze. Ich lernte den Schmerz zu lieben und bin mittlerweilen echt beweglich ;-)
Von dem her: Finde heraus, zu was für einer Art Schmerzen es gehört und handle dementsprechend.
Alles Liebe und viel Erfolg!
Danke für die schnelle Antwort. Natürlich weiß ich das im Ballett schmerzen dazugehören, und wenn ich Angst vor Schmerzen hätte, dann hätte ich den falschen Beruf, aber die Schmerzen die ich habe sind definitiv alles andere als gute schmerzen. Im neuen Jahr werde ich nochmal ein paar Ärzte aufsuchen aber meine Hoffnungen sind mittlerweile sehr gering.