Frage von derRICHARD, 13

Übungen für ein gutes bauch training?

hallo ich wollte mal fragen ob jemand von euch rückenfreundliche übungen zum trainiren der bauchmuskeln kennt, ich muss erwähnen ich habe eine stange an der wirbelsäule und bin nicht so beweglich kann mir einer helfen?

Antwort
von digrol59, 12

Du solltest dir das unbedingt von einem Physiotherapeuten zeigen lassen. Entweder findest du die in einem guten Studio oder du nimmst knapp 20€ je Sitzung in die Hand und gönnst dir möglichst zwei Sitzungen, falls du nicht ohnehin ein Rezept für Krankengymnastik bekommst.

Kommentar von derRICHARD ,

ich würde krankengymnastik bekommen aber dafür würd ich keine massage mehr bekommen und a hab ich gesagt das ich mit der massage weiter mache weil die die übungen von der kg auch zuhause machen kann danke für die antwort

Antwort
von ManniMoaner, 13

an eine Klimmzugstange dran hängen und die Knie zur Brust

Kommentar von derRICHARD ,

ich hab hier keine klimmzugstange und ich ahb ne versteifte wirbenläule da geht das nicht mit den knien zur brust ziehen

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