Frage von Tumbling, 4

Übungen für die Sprunggelenke und arme

Ich hab jetzt wieder mit dem Turnen angefangen, ich hab aber nicht mehr soviele Muskeln wie früher und würde gerne meine Armmuskeln, da ich beim Handstandüberschlag mich nicht mehr gut hochgedrückt kriege und meine Sprunggelenke, da ich nicht mehr hochgenug komme für einen Salto an der Luftbahn, trainieren. Kennt ihr irgendwelche Übungen um diese Muskeln zu trainieren.? Danke

Antwort
von Robinek, 4

Hierüber kann man Dir eine seitenlange Abhandlung schreiben. Hast Du es schon mal bei Google probiert? Kannst alles selbst lesen unter z.B.: Sprunggelenkübungen oder Armübungen.

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