Frage von Sari3000,

Überspagat

Ich kann ein normales Spagat und möchte jetzt weiter gehen um in einenen richtig tiefen Überspagat zu kommen !!! Wie mach ich das am besten ?

Antwort
von flowerlollypop,

Am besten legst du dein Bein etwas erhöht ab z.b. auf einen Stapel Bücher oder aufs Bett und dehnst dich sozusagen darein. Ich habe ich auch so geübt und komme schon relativ tief in den Überspagat.

Antwort
von wiprodo,

Weiter Dehnübungen ausführen! Du schreibst aber nicht, ob du einen Seitspagat oder Querspagat meinst. Außerdem: Wozu sollte ein Überspagat gut sen?

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