Frage von gdhkfhjj, 149

Überdehnt oder Muskelkater, soll ich weiter sport machen?

Ich bin gestern beim Spagat endlich ganz runtergekommen, als ich das ein 4. mal gemacht habe hat es geknackt & jetzt habe ich leichte schmerzen auf der linken seite meines schrittes.. ist das ein Muskelkater oder überdehnung? darf ich weiter cheerleading machen? danke im voraus lg Marie

Antwort
von wiprodo, 122

Das ist auf keinen Fall ein Muskelkater, sondern eher eine Überdehnung in Form einer Muskel- oder Sehnenzerrung oder gar eines Faserrisses. Du solltest das einige Tage ausheilen lassen und dann mit dem Training wieder anfangen, aber möglichst nicht mit Gewalt, sondern mit maßvollen Belastungssteigerungen.

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