Frage von chriva,

TRX-Training

Hat schon mal jemand über Erfahrungen mit dem sogenannten TRX-Training gemacht? Man hört im Hinblick auf die Koordination und die Kräftigung der gesamten Muskulatur wahre Wunderdinge davon, wird aber, da wohl noch relativ neu, erst wenig angeboten. Mich würden trotzdem die Erfahrungen interessieren.

Antwort
von TJack,

Was willst du wissen? Das ist ein Super funktionelles Training für Sportler. Das eigene Körpergewicht und die Veränderung des Anstellwinkels sorgen für die Intensität. Durch die relative Instabilität sind mehr Muskeln zur Stabilisierung beteiligt. Für BBler ist das eher nichts. Für den Rest uneingeschränkt empfehlenswert

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