Frage von matthes86, 39

Trockene Nasenschleimhaut, Unruhe u. Nervosität nach dem Krafttraining. Teils Tage lang trotz ausgewogener Ernährung, genügend Schlaf und Trainingspausen.wieso?

Antwort
von Eumelinchen, 38

Hallo Matthes, wie viel trainierst du denn? Also wie oft, wie lang und mit welcher Intensität? Machst du Cardio oder nur Krafttraining? Hast du schon mal die Pulsfrequenz während des Trainings kontrolliert (z.B. mit Pulsuhr)? Schläfst du gut oder unruhig nach dem Training? Ansonsten (wenn du das öfter/länger hast) ruhig mal zum Arzt gehen und durchchecken lassen.

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