Frage von Erdbeerchen19, 115

Trainingsplan Schwimmen Anfänger

Hallo,

ich brauche einen guten Schwimmplan für Einsteiger :)

Danke schonmal für die Antworten

Antwort
von FitnessElite, 107

Hallo,

dazu müsste man wissen, welches Ausdauerniveau, welche Schwimmerfahrung und welches Techniklevel du hast.

Außerdem ob du primär deine Ausdauer verbessern willst, die Schnelligkeit oder deine Technik etc. und was deine Hauptschwimmart- sowie Nebenschwimmart sind (z.B. Hauptschwimmart Kraul, Nebenschwimmart Brust).

Grobe Pläne mit versch. Gesamtdistanzen findest du auf dieser Seite: http://www.medhealthletics.de/training/schwimmen/trainingsplan/

Generell sollte das Techniktraining zu Beginn, nach dem Warm up, stattfinden.

Antwort
von fussellulu, 80

Hast du Skype? Dann könnte ich dir evtl. einen machen. Skype wegen deinen Vorraussetzungen

Antwort
von whoami, 76

Und ich brauche eine gut sitzende Stoffhose für eine Familienfeier.

Und nu!?

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