Frage von Snowjunkie,

Trainingsplan schreiben

Hallo,

Eine Freundin und ich sind in den Sommerferien 2 Wochen in Spanien Und hätten gerne einen Trainingsplan...aber wie schreibt man einen? Worauf sollte man achten? Können wir das auch? :)

Lg

Antwort
von VinBenzol,

Ja das könnt ihr auch. Ein Trainingsplan sollte immer auf dich angepasst sein. Als erstes muss du festlegen wieviel mal in der Woche du trainieren möchtest und dann dein Ziel festlegen Fettabbau oder Muskelaufbau oder Kraftsteigerung etc. Anhand dessen kannst du dir dann Übungen aussuchen um dann deinen Trainingsplan zu erstellen.

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