Frage von Breitmeyer,

Trainingsplan für Handballtorhüter

Ich bin immer auf der Suche nach neuen Trainingsprogrammen für Handballtorhüter

Antwort
von Skiller,

Ein vollständiges Trainingsprogramm habe ich nicht vorliegen. Jedoch solltest du besonders viel in folgenden Bereichen arbeiten:

Beweglichkeit(!), Sprungkraft, Explosivität.

Ersteres ist das wohl wichtigste Überhaupt.

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