Frage von Erikbruu, 2

Trainingsplan aufbau Laufband

Hallo ! Ich will Laufband und Rudermaschine in mein Trainingsplan einbauen.. Sollte ich es am Anfang oder Am Ende machen oder zwischendurch ? :O

Antwort
von Onlinecoaching, 2

Wenn Du richtig Ausdauertraining machen willst, dann mach das an seperaten Tagen......

Wenn Du das einfach als Ergänzung für die Alltagsfitness machen willst, dann locker 20 - 30 min nach dem Krafttraining oder 10-20 min vorher zum Aufwärmen.

Antwort
von Blackmind, 2

Was für ein Trainingsplan? Für welchen Sport? ;-)

Antwort
von whoami, 1

Am Anfang oder am Ende wovon!?

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