Frage von Alexxx 27.12.2008

Trainiert man mit liegestütze auch bizeps ???

  • Antwort von Dorle 28.12.2008
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hi Alex, den Bizeps hast du bei den Liegestützen natürlich auch mit "dabei". Allerdings wird es dir keinen gigantischen Muskelzuwachs bringen, sondern allenfalls etwas definieren. Wenn du einen dickeren Oberarm bekommen möchtest, dann solltest du wie von zuiop beschrieben mit den Hanteln trainieren. Viel Spass!

  • Antwort von zuiop 27.12.2008
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    klar , würde dir aber kurzhantel empfehlen ...

  • Antwort von kardo 06.05.2010

    IHR HABT ALLE KEINE AHNUNG

    MIT LIEGESTÜTZEN TRAINIERT MAN DIE BRUST DEN TRIZEPS UND EIN BISSCHEN DIE SCHULTER

    NICHT DEN BIZEPS

    UND NEIN LIEGESTÜTZE SIND NICH NUM MUSKELWACHSTUM DA SONDERN ZUM AUFWÄRMEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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