Frage von Alexxx,

Trainiert man mit liegestütze auch bizeps ???

Antwort von Dorle,
3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Hi Alex, den Bizeps hast du bei den Liegestützen natürlich auch mit "dabei". Allerdings wird es dir keinen gigantischen Muskelzuwachs bringen, sondern allenfalls etwas definieren. Wenn du einen dickeren Oberarm bekommen möchtest, dann solltest du wie von zuiop beschrieben mit den Hanteln trainieren. Viel Spass!

Antwort von zuiop,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

klar , würde dir aber kurzhantel empfehlen ...

Antwort von kardo,

IHR HABT ALLE KEINE AHNUNG

MIT LIEGESTÜTZEN TRAINIERT MAN DIE BRUST DEN TRIZEPS UND EIN BISSCHEN DIE SCHULTER

NICHT DEN BIZEPS

UND NEIN LIEGESTÜTZE SIND NICH NUM MUSKELWACHSTUM DA SONDERN ZUM AUFWÄRMEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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