Toes to Bar - Welche Muskeln werden benutzt?
Nabend,
ich frage mich gerade welche Muskeln alle bei der Übung "Toes to Bar" angestrengt werden.
Meine Bauchmuskeln brauche ich da auf jeden Fall nicht alleine. Ich mache sie meisten in der "Kipping" Form. Mit Schwung. Schulter oder Hüftbeuger noch irgendwas?
Gruß
1 Antwort
Mit Schwung ist auf jeden Fall eine ganz andere Übung als ohne. Mit Schwung macht vielleicht mehr Spass aber besser ist ohne Schwung weil das sehr intensiv ist. Dazu solltest du nicht ans Reck gehen sondern an die Sprossenwand. Das trainiert, richtig und langsam gemacht, alle Muskeln des Torsos der Vorderseite. Im LA Wintertraining gehört das zum Standard.