Tennisarm durch Brustwirbelblockaden-was ist mit Yoga?
Hallo! Schon mehrmals hatte ich jetzt Beschwerden. Tennisarm. Tabletten, Spritzen, Reizstrom. Von Arzt zu Arzt. Nun stellte man endlich fest, der Arm tut zwar weh und hat Beschwerden, aber diese kommen vom Rücken. Brustwirbelblockaden und die Halswirbel stehen auch nicht wirklich günstig. Physiotherapie scheint zu helfen........Man sagte mir, ich solle alles vermeiden was mich zwingt den Kopf in den Nacken zu legen. Gardinen aufhängen etc.....Jetzt fällt es mir auf. Seit 3 Jahren mache ich Yoga, dies sehr gerne und häufig. Hier gibt es ja sehr viele Übungen wobei man den Kopf in den Nacken beugen muss und auch länger hält. Da fing es auch eigentlich an. Meine Yogalehrerin war schon reichlich genervt. Mal hatte einer was am Knie, dann an der Hüfte etc, Übungen mußten umgestellt werden. Ich war jetzt schon länger nicht mehr dort, frage mich, ob es überhaupt Sinn macht. Wegen der vielen Übungen mit Kopf zurück beugen.......Ist es angezeigt mit einem strikten Yogaplan aufzuhören und lieber frei für sich weiterzutrainieren?
2 Antworten
Hallo, Du scheinst eine/en anderen Yogalehrer/inne zu brauchen. Blockaden konnte ich sehr gut mit Yoga lösen. Es war bei mir wichtig, nur soweit zu gehen wie die Dehnung anfing. danach erst weiter. Die Kräftigung der Umliegenden Muskeln gehört auch dazu. Es gibt keine allgemeingültigen Übungsreihen für jeden. Es gibt gute Yogalehrer/innen die das mit mir geübt haben. Das war ein langes Suchen. Wenn Du dabei bleiben möchtest, so schaue genau wie sich Dein Körper anfühlt. Es gibt Yogatherapeuten, die sind auch richtig gut. Liebe Grüße, Volker68
Hey,
Definitiv!!
Wenn das Problem mit dem YOga so offensichtlich scheint solltest du zu mindest weiterhin pausieren. Ich will Yoga allgemein nicht schlecht reden, aber in diesem Fall scheint es eindeutig die falsche Freizeitbeschäftigung zu sein. Ich weiß nicht genau was du mit "frei weitertrainieren" meinst. Für den Fall dass du zum Beispiel vom Fitnessstudio redest musst du natürlich auch hier vorsichtig sein. Aber da du deine Schwachstelle zu kennen scheinst kannst du dein Training ja darauf ausrichten. Beobachte deinen Körper jetzt einfach mal eine Zeitlang ohne Yoga und schaue wie er sich verhällt.
Gruß und viel Erfolg