Frage von Fenchel,

Tanzen & Sport

Hey (:

Ich wollte schon immer mal beim Cheerleading und/oder Cheerdance ein Standspargat können.Habe aber keine Ahnung wie man sich dafür Aufwärmen kann.Hättet ihr dafür paar Ratschläge? ((:

Antwort
von whoami,

Zuerst allgemeines Aufwärmen um den Körper auf "Temperatur" zu bringen, danach vorsichtiges spezifisches Dehnen. Das ist vor einem Spagat Pflicht!

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