Frage von jefferson, 18

Tabata mit Eigengewicht, Klimmzugstange, TRX(Ringe) und TheraTubes

Ich möchte jetzt morgens 4 Minuten Tabata machen und suche noch paar anschpruchsvolle Übungen
Habe heute folgendes gemacht:
Klimmzüge im Untergriff
Kniebeugen
Liegestitze auf hängenden Ringen
eine Kreuzheben-ähnliche Übung mit Theratubes
TRX Low Row to Chest Press

find's auch ganz gut, aber ein paar Alternativübungen könnten nicht schaden

Nun wenn ich bei meiner Freundin bin, kann ich nur die Tubes mitnehmen und da fehlen mir die starken Übungen für den Rücken - ich kann nur Rudern mit Tubes machen. Stabile Möbel die ich benutzen könnte, gibt's da auch nicht :(
Also brauche paar Tipps :)

Antwort
von TJack, 15

Burpees

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