Frage von Lucy1, 24

Suche Übungen mit Expander

Hi liebe Community,

ich habe mir heute einen Expander zugelegt. Ganz schlicht mit zwei Griffen und einem Gummiband. Jetzt suche ich eine Seite mit tollen Übungen oder Workouts. Vor allem suche ich gute Übungen für den Rücken und Schulterbereich, da ich oft Migräne habe.

Kennt ihr vielleicht eine? Oder kann mir wer gute Tipps und Übungen sagen?

Liebe Grüße!

Antwort
von Almeida, 24

Diese Jungs haben dem Expander eine Seite gewidmet: http://www.expanderkrank.de/

weiss aber nicht, ob alles korrekt ist

Kommentar von Lucy1 ,

Dankeschön! Hatte eher nach richtigen Workouts etc geguckt und da ist dort nicht sooo viel dabei leider.

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