Frage von spiritmt223, 2

Suche ein Trainingsprogramm für Zuhause!

Ich suche ein Traininsprogramm für zu Hause. Also wo man nur einen kleineren Raum benötigt und nicht laut ist. Das heißt ich bräuchte irgendwie Übungen mit den man Abnimmt und Muskeln zunimmt. SOllte ca 1 Stunde dauern. Wer kann mir da was empfehlen?

Antwort
von Kaixy, 2

hey, ich kann dir das Fettverbrennungsprogramm von http://www.fettverbrennung-tipps.com/das-richtige-training/ empfehlen. Ich glaube damit kann man auch wesentlich weniger als 1h trainieren. Wichtig ist nur, dass man es regelmäßig macht und nebenbei noch auf die Ernährung achtet.

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