Frage von Kurono,

Stimmt das was auf dem Display angezeigt wird????

Wenn ich Cardio betreibe verbrenne ich um die 500 Kalorien bei ungefähr eine Stunde aktivität??? Stimmt das oder schwanken die Werte individuell???

Antwort
von DeepBlue,

Hi,

nein, natürlich sind diese Angaben höchst unzuverlässig. Keins der Geräte ist kalibriert; das geht ja auch nicht, schließlich trainieren unterschiedliche Menschen mit individuellen Daten (Größe, Gewicht, Alter, Trainingsstand, männlich, weiblich?) darauf. Du kannst die angezeigte Kalorienzahl nur mit denen vergleichen, die Du zuvor auf dem selben (!) Gerät verbraucht hast. Wenn Du auf Laufband A 500 kcal an Energie "verbrannt", so kann auf Laufband B die gleiche Leistung mit mehr oder auch weniger Kalorien angezeigt werden!

Gruß Blue

Antwort
von Juergen63,

Die Werte auf den Ausdauergeräten kannst du nicht genau nehmen. Das Cardiogerät ermittelt in der Regel aus deiner Herzfrequenz, der Zeit und der Intensität ( Wattzahl ) den Kalorienverbrauch. Der reale Kalorienverbrauch ist jedoch von einigen Stoffwechselfaktoren abhängig und das kann der Computer nicht mit einbeziehen.

Antwort
von Dave123,

Die Wert schwanken oftmals, weil man häufig nicht das gleiche Niveau halten kann. 500 Kalorien die Stunde finde ich allerdings recht viel ;)

Antwort
von 0815runner,

Oft sind die Anzeigen relativ ungenau. Der Kalorienverbrauch hängt von der Intensität (Geschwindigkeit) und dem Körpergewicht ab. Auf dem Laufband verbrauchst du z.B. bei 80 kg Gewicht zwischen 500 und 1.000 kcal pro Stunde.

Antwort
von Blackmind,

..es kommt darauf an, wie gut die cardiogeräte geeicht sind... ..wenn du den unterschied von mensch zu mensch meinst, ja die schwanken, schon alleine wegen dem gewicht... ..500kcal pro stunde ist nicht ungewöhnlich...wenn ich eine stunde laufe oder mit dem rennrad fahre....verbrauche ich mehr....

Antwort
von Professor,

Gerade die Kalorienwerte stimmen nicht überein. Vgl: Eine 3/4 Stunde lockerer Lauf im aeroben Bereich verbrennt ca. 400Kcal. Die gleiche Belastungsintensität auf dem Rad, entspricht der doppelten Dauer. Du siehst, wo Körpergewicht durch Sitzen abgenommen wird, müßte die Intensität erhöht werden. Das als Richtwert.

Antwort
von Hirtzley,

Ich habe festgestellt, das der Kalorienwert, sogar die Leistung in Watt bei verschiedenen Gerätemarken oftmals stark unterschiedlich sind. So wurde mir bei etwa gleicher Belastung auf dem Crosstrainer meinerseits Werte von 180 bis 250 Watt angezeigt. Die Verbrannte Kalorienzahl schwankte noch stärker.

Antwort
von Lippe,

Der berechnete Kalorienverbrauch an Geräten ist immer nur ein grober Anhaltspunkt und muss durch eine individuelle Eingabe von Alter, Geschlecht, des Gewichts und Angabe der Sportart programmiert werden. Aus den eingegeben Daten errechnet die Software nach ihrem speziell hinterlegten Algorithmus dann einen Durchschnittswert der nur als Anhaltspunkt dienen kann.

Mit den 500 ist man etwas unter dem Level einer MTB GA 1 Runde. Letzlich soll dieser Wert auf dem Display ja auch der Motivation dienen. Lieber ein paar Prozente an Abschlägen akzeptieren, als frühzeitig Rekorde aufzustellen.

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