Frage von MaxiPalme, 10

Statische Übungen

Ich muss aufgrund einer Patellaluxation, statische Übungen das Bein machen, z.B. die Skifahrerposition. Ich hab jetzt die Frage ob diese Übungen mich im Sprint und Laufbereich einschränken, da keine Bewegungsabläufe trainiert werden und ob solche Übungen schlecht für´s fußball spielen sind.

Antwort
von Tschaegger, 10

Nein, keine Einschränkung! Du wirst aufgrund Deiner Laufpause etwas an Kondition und Schnelligkeit verlieren. Die Übungen helfen dir aber, dass genau die Muskeln trainiert werden, die du brauchst, um deine Kniescheibe zu stabilisieren.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community