Stabilisationstraining im Sand- suche Übungen
Hallo, ich bin auf der Suche nach guten Stabilisationsübungen (für obere und untere Extremitäten) im Sand. Können auch Stabilisationssprünge sein. Welche Übungen bzw Aufgaben könnt ihr mir da empfehlen?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Hallo,
im Sand wird alles zur "Stabi - Übung".... Der Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Mach viel auf einem Bein und bring Dich aus dem Gleichgewicht:-)
Standwaage, Schlußsprünge, Sternenschritt, Tanzbewegungen.... In Partnerarbeit gibts so nette Sachen wie "Spiegellaufen" oder man kann sich einbeinig einen Ball zuwerfen (zukicken), etc..
Kommt auf Deine Vorlieben und Möglichkeiten an!