Frage von paschihazard,

Sprintgeschwindigkeit, Antritt verbessern

Hi Leute,

kann mir jemand einen guten Trainingsplan zur Verbesserung der Sprintgeschwindigkeit und zur Verbesserung des Antritts erstellen oder ein paar gute Übungen zeigen? Wie oft soll man Sprinttraining betreiben? Wie viele Sprints soll man beim Sprinttraining machen?

Antwort
von Dejavue6,

Hallo, bin auch Sprinterin 800m aufwärts aber auch 200 und 400 selten auch 100m. wie alt bist du denn ? und habt ihr in der nähe ein stadion ?

Kommentar von paschihazard ,

Hallo, ich bin 14.

Ja, um den Fußballplatz ist eine Aschenbahn. Noch zu erwähnen ist, dass ich Fußball spiele, d.h. ich brauche einen guten Antritt und eine gute Sprintgschwindigkeit.

Antwort
von peterbobi70,

berg auf regelmäßig vollgas geben!!

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