Frage von Goalkeeper97, 3

Sporttraining in der Sommerpause

Ich bin Torwart und komme nächstes Jahr in die A-Jugend. Ich möchte mich in der Sommerpause nicht zwingend verbessern, eigentlich möchte ich meinen Leistungsstand nur halten. Kann mir da jemand Tipps geben, ich würde auch gerne Übungen mit dem Ball machen und nicht nur Joggen was ich sowieso mache. Danke!

Antwort
von Almeida, 3

Reaktionstraining- Gegen eine Wand voll abziehen und den Rückpraller fangen. Dabei variieren . Situps und andere Kraftübungen mit Medizinball- ich weiß, die sind teuer. Einfach alten Basketball anschneiden, Sand mit Trichter rein und dann mit Klebeband umwickeln.

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