Sporttest Polizei Trainingsplan
Hallo,
ich hab in 2 Monaten eine Einladung zum schriftlichen Test und zum Sporttest bei der Polizei in Sachsen. Ich bin aber überhaupt nicht trainiert und hab schon Jahre keinen Sport gemacht außer bei der Rückbildungsgymnastik. Jetzt weiß ich nicht, wie ich überhaupt Liegestütze schaffen soll, ich kann überhaupt keinen. Das Laufen denk ich ist nicht so schwer und der Kastentest wird auch machbar sein. Ich hab einen normalen BMI. Aber mir fehlt der Trainingsplan.
Es wäre super wenn mir jemand helfen würde.
Danke
1 Antwort
Also ob du in 2 Monaten wirklich fit genug warst für den Test weiß ich nicht, aber ich hoffe doch mal das es gut ging.
Für alle die jetzt noch in so kurzer Zeit fit werden müssen, würde ich empfehlen gemeinsam mit Freunden zu trainieren, dann schafft man meist schneller ein gewisses Pensum. Man kann das auch mit einer tollen Einladung (kleiner Tipp dafür, http://www.einladungskartengeburtstag.net/) verbinden und so aus etwas "notwendigem" etwas "lustiges" schaffen. SChließlich macht Sport gemeinsam am meisten Spaß und man erreicht im Team meist schneller sein Ziel als ganz alleine.