Frage von EinfachAnna, 138

Sport: Schnelligkeitsspiele mit (oder ohne) Ball

Hallo, kennt jemand von euch gute Spiele die zur Verbesserung der Schnelligkeit beitragen also für Basketball oder auch Handball . am Besten ein Spiel mit Ball

Ohne Ball hab ich jetzt schon Linienlauf geplant.

Antwort
von marci331, 138

Power dribbeln ich spiele seit neun jahren handball bei dieser übung macht man schnelle vor rück seitwerts bewegung während des prellens bei pfiff 3 sekunden sprint und dann wieder power dribbeln das ganze ungefähr 6 mal

 vg marcel 

Antwort
von User345, 122

Linienlauf und Ballspiele verbessern die Schnelligkeit nicht, dafür braucht es Schnellkrafttraining:-)!

Ich würde mir Übungen mit Bällen ausdenken.

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