Frage von CumaDekis, 46

Split-Training anfangen. Seit 6 Monaten Training. Noch zu früh?

Ich wollte nun nach einem halben Jahr mit einem Split Training beginnen nur wusste nicht ob es noch zu früh ist. Was denkt ihr?

Antwort
von wurststurm, 42

Was kann denn passieren ausser Muskelkater? Splittraining heisst nicht automatisch besserer Muskelaufbau.

Antwort
von whoami, 44

Es ist gerade der richtige Zeitpunkt. Denn die richtige Übungsausführung dürftest du inzwischen inne haben, deswegen kannst du mit einem Split und Muskelaufbau loslegen. Der Vorteil des Splits ist 2-fach:

1 - du kannst dich pro Trainingseinheit auf einige wenige Muskelgruppen voll konzentrieren und somit härter trainieren

2 - du kannst täglich trainieren, und gönnst deinen Muskeln trotzdem jeweils volle 3 Tage Regeneration.

Beide Vorteile sind ideal, und kommen dem Aufbau sehr entgegen!

Antwort
von anonymous, 36

Nein denke ich nicht, ich habe auch bereits nach ca 3 Monaten Training mit Split angefangen, da mir die Zeit nicht reichte alles in einem Training zu machen. Wenn du es sinnvoll einteils dann sollte das kein Problem darstellen.

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