Spiele Fußball! Darf man jeden Tag Trainieren ?
Hallo an alle, Ich Spiele Fußball in der Obeliga und habe in 7monaten ein probetraining in der 1.Liga im Ausland(Griechenland) was soll ich tun um kurzfristig, um einiges besser zu werden? Bringt es was, wenn ich jeden Tag trainiere? Ich hab 3mal in der woche training MO, MI und FR und DI und DO trainiere ich noch bei einer anderen Mannschaft mit ! ist das gut(gesund) ? werde ich so besser?
1 Antwort
7 Monate ist jetzt ja nicht gerade kurzfristig. Hast also noch Zeit dich gut vorzubereiten. Wustwurm hat es schon auf den Punkt gebracht. Ausdauertraining sowie Kraft oder Schnelligkeit solltest du nicht jeden Tag trainieren, da dein Körper auch Regenerationszeiten benötigt. Hier halte ich 3-4 Trainingseinheiten in der Woche für ausreichend. An der Technik kannst du im Prinzip jeden Tag eine paar kleine Trainingseinheiten einlegen.