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Sollte man neben Magnesium auch Calcium einnehmen wenn man viel Sport treibt?

gefragt von fussballlehrer am 08.12.2007 um 18:54 Uhr

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anonym
beantwortet von workman am 11. Dezember 2007 08:42
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Man sollte mit zugaben von Mineralstoffen sehr vorsichtig sein. Es kann zu einem ungleichgewicht im Körpereigenem speicher kommen. Ich empfele es über die ernährung zu steuern. Z.B. Banane und Wasser währen und nach dem Training sind sehr gut um den verlust aufzufangen. Auch Fruchtsäfte helfen.


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