Der Körper ist nur in der Lage, seine Leistung zu steigern, wenn er sich nach der Belastung ausreichend erholen kann. Wird ihm die Gelegenheit nicht gegeben, dann kann er keine Kompensation, geschweige denn eine Superkompensation durchführen. Das Gegenteil von dem, was erreicht werden soll, ist dann der Fall: Die Leistung lässt nach. Hier ist dann von "Übertraining" die Rede.

Allerdings sollte man auch zwischen einer normalen Ermüdung oder einer totalen Erschöpfung unterscheiden. Während im letzteren Fall das Training eingestellt werden sollte, ist im ersteren eine aktive Regeneration im Kompensationsbereich (KB) durchaus sinnvol, um die Regenerationsfähigkeit zu schulen.

Meinst du Erschöpfungssyndrome die beim oder nach dem Training auftreten? Als hart Trainierender und austrainierter Athlet musst du, gerade wenn sie beim Training auftreten, dann auch mal die Zähne zusammen beißen, eine gewisse Trainingshärte ist oft der Schlüssel zum Erfolg(z.B. bei den Kenianern im Marathon),auch können dir ruhig als Hobbysportler nach stundenlangem Training mal die Knie wackeln, wichtig ist alle Symptome einer Erschöpfung in Hinsicht auf ein möglicherweise aufgetretendes Übertraining zu prüfen,d.h. der Hobbysportler der Angst hat sich übernommen zu haben setzt eine Trainingspause(1,2Tage)oder regeneratives Training ein.Tritt die Erschöpfung beim Training auf war vielleicht die Trainingsplanung auch nicht optimal und sollte u.U.nachgebessert,reduziert werden.Wer aber sich mal an seine Lauftrainings-Anfangzeit erinnert wird wissen, dass man nicht immer aufhören kann wenn es nicht optimal läuft.Tritt aber ein Erschöpfungssymptome wie Flüssigkeitsmangel auf sollte das Training beendet werden, da hilft schnell Trinken nicht mehr und ein Weitermachen wäre negativ.

Wenn diese Erschöpfungssyndrome öfters, bzw bei jedem Training auftreten, würde ich mal zum Arzt gehen und dein Blut überprüfen lassen, ob du irgendeinen Mangel oder so hast.
Aber wenn du nur hin und wieder erschöpft bist ist das ganz normal (Sinn des Trainings) und dann musst du dich halt, wie der airwilon schon sagte, durchbeissen!