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Sollte ich mich für Nordic-Walking aufwärmen?
gefragt von 
kaenguru1 am 08.09.2008 um 15:05 Uhr
kaenguru1 am 08.09.2008 um 15:05 Uhr Bisher bin ich einfach von der Haustüre aus los gegangen ohne Nordic-Walking nicht ganz so wichtig? Wenn doch, welche Übungen sind sinnvoll?
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Antworten
beantwortet von Flankengott am 8. September 2008 15:37
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Wenn du langsam anfängst und in der Ebene läufst dann musst du dich nicht zusätzlich aufwärmen.
beantwortet von Juergen63 am 8. September 2008 17:25
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Du brauchst dich für das Walking nicht speziell aufzuwärmen, da du hier ja einen moderaten Bewegungsablauf hast. Was anderes wäre es bei einem Sprinter, der apprupt eine starke Kraftentwicklung und hohe Geschwindigkeit erzielen möchte.
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